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本期节选自2026年4月刊 扫码订阅2026年4月刊很高兴能在《羽毛球》杂志以《心理》专栏的形式与大家见面。

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那样太极端，生活会变得很扁平、很脆弱。

他很少说“我不行”，更多时候他说的是“我不知道”。

那么，如何做到？至少有下面四步可以尝试： 首先，时常反思并训练自己注意力的投向。